5 Formas Sencillas De Mejorar Tu Vida

Todos queremos mejorar nuestra vida pero muchas veces vemos ese cambio tan drástico que rápidamente nos desmotivamos, perdemos dirección y no logramos ese cambio que tanto anhelábamos. No necesitamos cambios de 180 grados, necesitamos solamente modificar pequeñas acciones y veremos grandes resultados. Sigue estos consejos y veras como rápidamente te sentirás más motivado, enérgico, y feliz.
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1. Cuida lo que consumes
Por múltiples razones a veces es difícil mantener una dieta totalmente saludable pero podemos hacer ciertas modificaciones, que harán grandes cambios.

• Trata de minimizar el consumo de gaseosas. Puedes sustituirlas por agua, te frio, té verde o jugos naturales. ¡Recuerda que tomar mucha agua es lo mejor!
• Evita las comidas rápidas. Es más saludable la comida hecha en casa. Procura que sea balanceada. 
• Come 5 veces al día, entre desayuno, almuerzo y cena, ten meriendas. Lo mejor para las meriendas son frutas o semillas de cualquier clase.
• La mejor inversión que puedes hacer para tu cuerpo son vitaminas. Nunca olvides de tomarte tus vitaminas cada mañana.

2. Ejercítate
No es necesario que formes parte de un gimnasio o que adquieras equipo alguno. Si te gusta hacer ejercicios pero no quieres invertir, puedes realizarlos en casa. Si no eres de las personas que les gusta ejercitarse puedes realizar pequeños cambios y ni siquiera notar que te estas ejercitándote.

• No estaciones tu vehículo cerca de la entrada, así te verás obligado a caminar.
• Si no estás apresurado no utilices el ascensor, utiliza las gradas.
• Carga tú mismo las bolsas del supermercado y si quieres utilízalas como pesas para ejercitarte unos minutos.
• Juega algún deporte con tus hijos. Esto te ayudara a ejercitarte y  a tener tiempo de calidad con tus seres queridos.

3. Materializa tus sueños
Tomate un momento para soñar. Imagina que puedes hacer el escenario que deseas sin importar la circunstancia, ¿cuál sería? Una vez, que tengas claro tu sueño es momento de hacerlo realidad. Escribe en tu agenda todas las acciones que debes de tomar para materializarlo. Todos los días debes de realizar algo, aunque sea pequeño, que te acerque más alcanzar tu visión. ¡No hay mejor día que hoy para empezar a trabajar en lo que deseas! 

4. Deja atrás malos hábitos
Somos seres humanos y por ende no somos perfectos. Tenemos defectos y es nuestra obligación tratar de corregirlos. Poco a poco podemos ir mejorando y eliminando malos hábitos. No importa cuál sea tu mal hábito, (fumar, comer en exceso, desorganización etc.) cualquier mal habito puede ser modificado poco a poco. No pienses que podrás cambiarlo de la noche a la mañana pero un cambio día a día hará una enorme diferencia. (En otro artículo hablaremos de las maneras de vencer vicios y malos hábitos.)

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5. Sé agradecido
No hay persona en este mundo que no tenga algo por lo que debería de estar agradecido. Despertar todos los días, estar vivos es una gran bendición. Siempre  antes de dormir y a la hora de levantarnos pensemos en cinco cosas por las cuales estamos agradecidos. De esta forma empezaremos a contar más las bendiciones y menos los sucesos negativos. Cuando agradecemos cambiamos la forma de pensar y ver la vida. Una persona agradecida es una persona feliz.